八段锦口诀

少林八段锦功效和口诀

少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传,早在唐朝时,少林寺高僧灵丘善练八段绵,寿达 109岁。八段锦有舒筋活血,调理气血,促进人体新陈代谢等功能,久...

君安养生

杜宾:居家科学健身之八段锦 | 体育微课堂⑥

网上学习更要坚持锻炼呦! 今天由杜宾老师 带大家进行健身气功《八段锦》的练习 快来跟着动起来吧! _ 杜宾,华中师范大学体育学院青年教师,国家运动健将。少林罗汉

澎湃新闻

八段锦图(易筋经图说附版)

后半部分是八段锦,口诀是现代八段锦口诀的蓝本,书前有清末民初梁世昌序。此为清末上海同文书局石印本。 注:德国柏林国立图书馆藏本。《易筋经外经图说》全文较长...

亿法易学

八段锦分步详解

“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。

腾讯新闻

郭淑敏三十年传授"八段锦"

郭淑敏见记者整天东奔西跑,身体却不很结实,就送了记者一份“八段锦”口诀,同时对于那些喜爱武术和强身健体的朋友,如果想学习“八段锦”,她将非常欢迎。 下附郭淑...

新浪新闻